打篮球对于人的益处

2018-11-23  来自: 烟台陆峰篮球青少年训练营 浏览次数:200

  1.对于呼吸系统有益:在运动中人体会呼出大量的二氧化碳,消耗更多的氧气,呼吸加快就会增加肺活量,增强肺部功能;

  2.强健肌肉,保护骨骼 :运动会增加人的耐力和肌肉力,肌肉对于骨骼起到很好的保护作用;

  3.强筋健骨,有利于骨骼的发育 :骨骼是撑起整个人体关键的性的结构。在运动中会促进血液的循 环,让骨密度更加的密,促进骨骼的发育;

  4.增加自信心:运动对于人的大脑有一定的益处,锻炼人的意志力,从而使自信心增强;

  5.增强体质:经常运动的人不会容易得病,有助于身体的健康和发育。

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